Ergonomia & Regras básicas de Ergonomia

                                                      Ergonomia                

Ergonomia consiste no conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existem interações entre seres humanos e máquinas.

O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação de elementos do ambiente de trabalho ao ser humano, com o objetivo de gerar o bem-estar do trabalhador e consequentemente aumentar a sua produtividade.

Dois temas cruciais no âmbito da ergonomia são a segurança no trabalho e a prevenção dos acidentes laborais. Neste contexto, a ergonomia sugere a criação de locais adequados e de apoios ao trabalho, criação de métodos laborais e sistemas de retribuição de acordo com o rendimento (valorização e estudo do trabalho, por exemplo).

A ergonomia também determina os horários de trabalho, assim como a sua nacionalização

                         Regras básicas de Ergonomia

A utilização do computador como ferramenta de trabalho exige cuidados especiais no dia-a-dia, desde o posicionamento do corpo ao uso de equipamentos apropriados, até às pausas e exercícios laborais.

Algumas das regras são:

·         Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.

·         É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

·         Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

·         Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso.

·         Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente.

·    Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.